" cette rubrique comporte des changements fréquents, merci de votre compréhension "

 

Stages

Self Défense - Self Dépense

les samedis du  System Arts Internes 3 A

le COSEC Montaigne est en travaux pour quelques mois

patience, nous allons nous adapter et vous proposer une autre approche

dès le début de saison septembre 2018-2019 une cotisation annuelle de membre adhérent sera demandée pour participer aux différents stages organisés : system arts internes, pakua, qi gong, taï-chi, etc...

si possible réglement par chèque: 25€00 à l'ordre: A.C.L.S.D.T.

Nom:

prénom:

saison: 2018 -19

Bien évidemment, chacune ,chacun peut participer à chaque stage 10€ pour un premier essai.

Pour les suivants: présentation de la carte

les Samedis du System Arts Internes

Infos: chaque stage proposé comportera un thème précisant l'approche du systema

à toutes les personnes curieuses de découverte et d'expériences nouvelles en matière de self-défense et abordable par toutes et tous.

Suite au bilan de fin de saison

suite aux expériences mises en place à la saison passée,

deux changements seront effectifs dès la saison 2018-2019

1/ un seul stage par mois

2/les stages se dérouleront les  2ièmes Samedis de chaque mois.

ceci afin de permettre aux stagiaires intéressés, de  participer éventuellement aux stages SYSTEMA  qui se déroulent sur NANTES

Les samedis mensuels.

Chaque samedi comportera en première partie un thème général  permettant d'aborder les bases retenues :

Respiration, perception, écoute, sensations des appuis, les leviers, les contraintes, au sol, assis, debout,       le travail à deux, etc... pour une meilleure appréhension et compréhension corporelle.

Un thème mensuel plus spécifique en deuxième partie de stage.

Sorties d'encerclement, les contacts, les saisies, dégagements au sol, disponibilité, utilisation et applications des systèmes, frappes, travail sur les appréhensions, agressions, groupe, etc...

dates retenues:      septembre      

                             octobre        

                             novembre     

                             décembre     08 

                             janvier         12/  2019

                             février         09

                             mars           09

                             avril            en attente d'organisation

                             mai            05

                             juin             

Des changements de dates sont susceptibles d'intervenir dans la saison suivant les autorisations municipales

consulter le site rubrique Infos

consulter rubrique System Arts Internes

Pour stage régionaux et nationaux voir site: Systema Atlantique

Tui Shou      05/05/2019

Le 1er Dimanche de chaque mois Michel vient vous proposer une étude progressive "du Tui Shou fixe au Tui Shou mobile".

grande salle de danse de l'Arceau rue G. Lekeu de 10h à 12h00