Défense - Réflexion
rubrique en cours de réalisation, merci de votre compréhension
A.D.N.V. c'est l' apprentissage et l'application de l' Art de la Défense Non Violente
Perception de l'information sur :
-l'environnement ( info visuelle, sonore)
-l'écoute ( la nature du contact, l'intention, la direction et le sens du geste )
-la distance à l'autre et sa vitesse d'intention
-son déplacement
-sa forme de corps ( équilibre ou déséquilibre)
Les attitudes d'adaptation:
-calme et tranquilité
-présence et concentration
-aplomb et détente du corps
-respiration adaptée (suffisance)
-assurance de la mobilité
-anticipation mentale d'accompagnement
« contrainte – espace et temps »
La contrainte corporelle : = réaction=tension=mobilité réduite=
La contrainte psychique : = panique=dispersion=affolement
La contrainte émotionnelle : = panique= résurgence mentale=non adaptation
" C’est la manière dont nous nous situons par rapport à nos émotions" " qui nous enchaîne ou nous libère"
S’enrichir des contraintes (se donner du temps (mental) c’est se donner l’espace corporel, de trouver la liberté de s’adapter à la pression du milieu et de l’environnement et d’évoluer vers !! …
la plénitude, l’épanouissement, la maturité.
Comment diminuer, effacer ses craintes, ses peurs invisibles que l'on ne perçoit pas immédiatement.
Apprendre à se hâter lentement:
vitesse= précipitation, agitation, effervescence mentale. C'est une réalisation à minima, une agitation émotionnelle, fébrilité et impatience, absence de réflexion.
Est-ce que donner du temps au temps donne de l’espace contact (de décision, de réflexion ) dans une situation de contrainte ?.
System-Arts-Internes
L’aspect pédagogique :
L’approche et la progression des exercices proposés
Réflexion sur la relation contrainte – espace - temps, la complicité et la progressivité dans la contrainte, la relation meneur-mené ( professeur- élève).
Le subir, la perception ( c'est la matière pour construire)
La contrainte pour s’enrichir, pour progresser.
Le retour :réflexion après stage pour nourrir le potentiel pédagogique de chacun.
Mettre en corrélation : l’objectif formation et le but des stagiaires avec la prise de conscience individuelle du but et des contrainte d’apprentissage au système.
La complicité dans la contrainte, la relation meneur – mené ( professeur – élève )
Le retour : réflexion écrite après stage pour nourrir un potentiel pédagogique.
S’enrichir des contraintes, se donner du temps ( mental) c’est se donner l’espace corporel de trouver la liberté de s’adapter à la pression du milieu et de l’environnement ( la plénitude, l’épanouissement, la maturité.
La performance ! à long Terme, une contre-performance
La performance rassure l’égo !
Quelle notion du temps, de l’espace, du danger ?
Le plaisir, la contrainte, la loi, la frustration = construction de l’égo (de l’illusion)
La réaction inadaptée risque de rigidifier, avec augmentation de l’angoisse.
L’information (prise de conscience ) favorise la réduction de l’angoisse, améliore et optimise les stratégies d’adaptation, permet une meilleure implication et améliore l’observance ( écoute ).
